Spüre deinen Körper & dich... noch intensiver

...ist für mich so vieles gleichzeitig: es ist Bewegung, es ist Ruhe, es kann laut sein und auch still. Es ist achtsam, es in fließend, es ist statisch. Es ist eine Art Sport und eine Lebensphilosophie.
Yoga verbindet Körper und Geist, ein macht dich stark und kann dich weich werden lassen.
Damit ist Yoga Yin und Yang, männlich und weiblich, wie das Leben.
Im Yoga darfst du die Verantwortung des Tages abgeben, dich kann hingeben und einlassen. Nimm das für dich aus den Stunden, was du magst und dir an dem jeweiligen Tag gut tut.
Es ist deine Zeit für dich!
‍

...ist eine wunderbare Möglichkeit dich während der Schwangerschaft
🍥 zu bewegen,
🍥 die Verbindung zwischen deinen Körper und Geist herzustellen,
🍥 die Bindung zu deinem Baby aufzunehmen - ganz bewusst,
🍥 deinen Beckenboden zu trainieren
und
🍥 dich mit anderen Schwangeren auszutauschen und Gruppen zu finden.

All das ist enorm hilfreich: für die Geburt, für dein Wochenbett und die Zeit danach.

In meinem Schwangerschaftsyoga Classes verbinde ich Yoga, Meditation, Methoden aus dem HypnoBirthing, sowie medizinisches und spirituelles Wissen.
‍